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這個果子正當季,對皮膚和增強體質特別好,學生族和上班族要多吃

[提要]這個果子正當季,對皮膚和增強體質特別好,學生族和上班族要多吃!都說歲月是一首歌,歲月曾饒過誰?特別是女人除了要忙碌工作事業之余,有了家庭孩子之后,更是要投入更多的精力去經營打理。如果平常忽略了自我保養...

這個果子正當季,對皮膚和增強體質特別好,學生族和上班族要多吃!

這個果子正當季,對皮膚和增強體質特別好,學生族和上班族要多吃

都說歲月是一首歌,歲月曾饒過誰?特別是女人除了要忙碌工作事業之余,有了家庭孩子之后,更是要投入更多的精力去經營打理。如果平常忽略了自我保養,容貌顏值就會下滑得非常厲害。25歲就是很明顯的分界線,所以我們在保養方面要提前下好功夫。俗話說,外敷不如內理,身體內部循環好了,人的皮膚氣色自然會顯得年輕。平常就要多煮些滋補,對皮膚和身體都有好處的食物譬如酒糟雞蛋湯,紅棗銀耳,蜂蜜,檸檬,柚子,百香果,絲瓜等等。

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柚子可是個好東西,簡直全身都是寶。柚子皮不但具有強大的藥效功能,和柚子瓢放在冰箱內能當除臭劑使用等等。柚子的營養價值非常豐富,它里面含有身體所需的蛋白質和有機酸,多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。所含的天然葉酸,特別是對于懷孕中的婦女們,有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。其中柚子里面還含有大量的維生素P和維生素C,能夠起到強化緊致皮膚毛細孔的作用。柚子的熱量非常低,因此對于減肥美膚的朋友來說在秋季非常適合食用柚子,它不但可以補充營養美白皮膚去色斑,而且還可以抗秋燥呢!

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俗話說,要順時而食!秋季正是吃柚子的季節,價格便宜,口感也特別好。柚子皮別扔,和柚子肉,冰糖,蜂蜜一起熬成醬,放在冰箱里保存。隔三差五吃一勺,皮膚會變得水靈靈的,腰身變細之外,還可以避免秋季咳嗽,幫助身體增強體抗力的功效,更容易吸收入鈣及鐵質。

紅心柚子醬

準備食材:紅心柚子,冰糖,蜂蜜,食鹽

制作過程

1、取一個紅心柚子洗干凈表面,刨下柚子皮,摘下柚子肉備用。(注:柚子皮要刨很薄不要帶白瓢,否則做出來的柚子醬會有很大的苦味。剝下白瓢大家不要扔了,可以放在冰箱里去異味。)

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2、取約200克的柚子皮切細,加入1小勺食鹽攪拌均勻,靜置15分鐘。

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3、接著將取350克的柚子肉去籽剝開。(注:柚子肉剝越細越好)

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4、擠干下柚子皮的水分,再用清水沖洗一下瀝干。

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